أسرار التخلّص من العادات السيئة التي تُعيق الحمل

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

يُعد الحمل حلمًا يراود العديد من النساء، ورحلةً ملأى بالتغيرات الجسدية والنفسية. وخلال هذه الرحلة، تُصبح صحة الأم والجنين على رأس الأولويات. ويُعدّ التدخين من العوامل الرئيسية التي تُهدد صحة الأم والجنين على حدٍّ سواء، ممّا يتطلب وعيًا تامًا بأضراره وتأثيره في فرص الحمل الناجح.

وقد أفادت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني قد يؤثر في الخصوبة، ما يستدعي توقف النساء عن هذه العادة السيئة إذا كن يأملن في الحمل.  وفي أول بحث لإثبات وجود صلة بين توقعات الخصوبة والسجائر الإلكترونية بين عدد كبير من السكان، كشف تحليل عينات الدم من 8340 امرأة أن أولئك اللائي يستخدمن السجائر الإلكترونية أو يدخن التبغ لديهن مستويات أقل من الهرمون المضاد لمولر (AMH)، وهو هرمون يستخدم لتقييم احتياطي المبيض، وبالتالي الخصوبة. ووجدت الدراسة أن مستويات الهرمون المضاد لمولر في جميع الفئات العمرية كانت أقل لدى أولئك اللائي يستخدمن السجائر الإلكترونية مقارنة بغير المدخنات.

وقالت مؤلفة الدراسة، الدكتورة هيلين أونيل، المحاضرة في علم الوراثة الإنجابية والجزيئية في جامعة كوليدج لندن والرئيس التنفيذي لشركة هيرتيليتي، إنه يجب نصح النساء بالإقلاع عن هذه العادة لتجنب إحباط فرصهن في الحمل. وأضافت: "هذا هو أول دليل يظهر وجود صلة بين الخصوبة والتدخين الإلكتروني بين عدد كبير من السكان. ويظهر أن الهرمون المضاد لمولر (AMH) يتم قمعه في التدخين الإلكتروني مقارنة بغير المدخنين للسجائر الإلكترونية، بطريقة مشابهة لما تم عرضه بالفعل لدى المدخنين.

وغالبا ما يوصى باستخدام السجائر الإلكترونية أثناء الحمل فقط كبديل لتدخين السجائر التقليدية التي تعد أكثر خطورة على الجنين. ومع ذلك، يشير الخبراء الصحيون إلى أن مخاطر التدخين الإلكتروني أثناء الحمل ما تزال غير معروفة ومن الأفضل للأمهات الحوامل التوقف تماما إن أمكن.

وقد حذرت بعض الدراسات من زيادة خطر الإجهاض. وما تزال مخاطر التدخين الإلكتروني على الخصوبة أقل فهما، حتى الآن، ما يتطلب المزيد من الدراسات. وأشارت أونيل إلى أن أفضل نصيحة هي التوقف تماما عن هذه العادة، بدلا من التقليل منها أو الاستهلاك باعتدال.

العادات التي يجب اتباعها لنجاح الحمل:

- تناول حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك على الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي.

- الحصول على كمية كافية من الكالسيوم: يُساعد الكالسيوم على بناء عظام وأسنان الجنين.

- شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز صحة الأم والجنين.

- تجنب الكافيين: يمكن أن يؤثّر الكافيين في نمو الجنين.

- تجنب الكحول: يمكن أن يؤثّر الكحول في نمو الجنين ويسبب له تشوهات.

- التقليل من التوتر: يمكن أن يؤثّر التوتر في صحة الأم والجنين.