بحسب الخبراء، فإن القليل من الأشخاص يعلمون أن نوعية الطعام الذي يتناولونه يلعب دورًا أساسياً في مظهر البشرة، وملمسها.
لذلك، سنستعرض في السطور القادمة، بعض أنواع الأطعمة التي ينصح بالتقليل من تناولها؛ لأنها ضارة للبشرة.
الخبز الأبيض
بما أن الخبز الأبيض هو نوع من الكربوهيدرات المكررة، فإنه يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية والألياف. فالكربوهيدرات المكررة تحتوي على نسبة عالية من مادة الغلوسيميك؛ ما يعني أنها ترفع مستوى السكر في الدم، وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الأندروجين، الذي يسبب الغدد الدهنية في الجلد، ويزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
الكاندي
تعتبر الكاندي حلوى خفيفة لذيذة تتكون بشكل أساسي من السكر، وتلحق ضرراً بالبشرة من خلال زيادة الالتهابات ومستويات السكر في الدم؛ ما يؤدي إلى تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهذا مع الوقت يسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة، ويزيد نسبة الدهون في البشرة.
الحليب ومنتجات الألبان
كشفت الدراسات عن وجود صلة بين حب الشباب وتناول الحليب لدى المراهقين، حيث يرفع حليب البقر مستويات الأنسولين الذي بدوره يرفع مستوى الكورتيزول في الدم؛ ما يزيد من إنتاج الزهم، الذي يؤدي إلى حب الشباب.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة مثل اللحم المقدد والنقانق والبيبروني، تحتوي عادة على مستويات مرتفعة من الصوديوم ونترات الصوديوم التي تلحق ضررًا بالبروتينات الجلدية الأساسية مثل الكولاجين والإيلاستين؛ ما يؤدي إلى فقدان المرونة والنعومة في الجلد.
الزبادي المُنكه
يمكن أن يسبب الزبادي المُنكه تهيج البشرة؛ إذ يحتوي على محليات وسكريات ترفع مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحفز جسمك إنتاج المزيد من IGF-1 الذي بدوره يزيد من إفراز الزهم، وظهور حب الشباب.
(فوشيا)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
نصرالله يُحرج المزايدين باختبار «السيادة» : إفتحوا البحر للنازحين! خطة أمنيّة في بيروت الكبرى... و«الخماسيّة» في عوكر «مكانك راوح» جبهات المساندة تنسّق للتصعيد... وإخلاء مُستوطنات جديدة في الشمال
-
النازحون في واشنطن لا في دمشق
-
هوكشتاين: الطائف انتهى... والـ1701 له شروطه
-
بيان لبلدية الغبيري...هذا ما تضمنه
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
12:58
المفعية "الاسرائيلية" تستهدف اطراف بلدة الفرديس - راشيا الفخار في جنوب لبنان.
-
12:52
الطيران الحربي الاسرائيلي نفذ قرابة الثانية عشرة والربع من بعد ظهر اليوم عدوانا جويا مستهدفاً بغارة بلدة يارون في قضاء بنت جبيل.
-
12:47
وزير خارجية النروج: أجدد تحذير "إسرائيل" من المضي قدما في عملية رفح العسكرية لأنها ستكون كارثية على السكان
-
12:45
وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن: نريد التعامل مع التحديات التي تواجهها أوكرانيا في الحرب، ومصممون على نجاح أوكرانيا في أرض المعركة.
-
12:45
نتنياهو تغيب حتى الآن عن حدثين رئيسيين خلال احتفالات ما يعرف بيوم الاستقلال، وهيئة البث "الإسرائيلية": محتجون يغلقون طريقا في الجليل الأعلى احتجاجا على انهيار الأمن وغياب خطة حكومية للشمال.
-
12:44
الدفاع المدني في غزة: ندين قتل الاحتلال 69 فردا وإصابة أكثر من 250 من طواقمنا، وهناك 10 آلاف مفقود لا يزالون تحت الأنقاض، والاحتلال يقصف ويدمر آلياتنا ويواصل قتل طواقمنا.